[2014-12-06]你认为爬坡什么最重要
放松。很多人要上坡的时候，总是手把抓得很紧。这是很自然的反应，可是用在骑车上坡却不适当。你应该轻松的抓着手把，这样，你不但省力，比较能吸收震动，碰到障碍或松软路面也比较不会失控。你可以把手和下巴当指标——你双手抓得越紧，下巴咬得越紧，肩膀和上半身通常也就缩得越..
[2014-12-05]如何制定冬季骑行训练计划首先你必须有一个清晰的规划，制定具体的计划能够驱使你不断地训练，培养成习惯。面对规定好的计划，你每周必须抽时间进行训练。计划无需太详细，可以是减肥目标，可以是维持原本有型的身材。当然规定的目标需要听起来有点“诱惑”，这样即使需要你分配好时间，准备好精力，也想坚..
[2014-12-04]这就是我们：单车上的骑士因为我们年轻，所以我们执着；因为我们有梦想，所以我们要不断地去超越；我们是一群热爱生活的人，一群勇于探索的人，一群执着追求梦想的人，一群有着孩子般天真可爱的人。这就是我们：单车上的骑士！
[2014-12-03]一个好的骑行者不会做的几件事作为骑行者，我们都有很多抱怨：汽车不尊重我们，政治家不在意建设适应我们需要的城市......但同时，都市骑车人也会犯错。下面是一些最常见的错误，但它们也可以很容易被避免。你犯了哪些呢?你还能想到其它的吗?
[2014-12-02]谁知爬山路，坡坡皆辛苦当他带着短小精悍的身材出现在眼前，突然惊觉，当初拿下武岭杯冠军的竟是这样一名年轻的小将？访谈中笑容不曾褪去双颊，即便是选手也并非遥不可及。别看他精瘦的模样，懂得享受训练和美食的他，是来自南宝树脂NOVATEC车队的黄文忠。
[2014-12-01]骑行中那些又快又安全的小技巧骑车的时候总有一两件事困扰着你，饿了想掏东西吃，但单手骑车又很容易摔倒。想喝水时，水壶距离远难以拿到。观察后方情况时，又担心出现不可预想的危险。但是，我们看到赛场上的比赛车手却轻而易举的做到这些，并不能说这是他们生来便有的能力，而是骑车锻炼出来的技巧，外加一点..
[2014-11-29]初次骑车的种种考量对于刚开始骑单车的人来说，最怕的应该就是交通问题，而交通的确是需要担心的一个问题。骑车时请小心前后左右是否有来车，车速是否太快，也记得尽量别在尖峰时间陷于车阵中。而预测交通状况也是骑单车时必须学会的技能之一。与汽车保持安全距离也是骑单车时需要注意的一件事，不小..
[2014-11-28]单车旅行，一种人生的追求骑单车是一项公平的运动，它将快乐带给所有的人，包括任何年龄和任何能力的人。每年在中国漫长的公路沿线经常都可以见到很多骑车旅行的旅行者，他们来自不同地方，说着不同的语言，怀着不同的信念。从旅途的一端骑行另一端，追寻着自己的方向，并记录下动人的文字和图片。
[2014-11-27]如何做到科学骑行？常常参加运动锻炼的人，务必要注意过分的激烈运动会产生许多对身体组织和细胞破坏性很大的氧自由基，也是引起细胞衰老和致畸的一个重要原因。长途骑游中，骑友们往往起得早，起来就骑，而且是快速骑行，从医学角度来看，并不可取。因为早晨是心肌梗塞、缺血以及心律紊乱等病变的..
[2014-11-26]骑行者的世界，你懂吗？那些在蓝天白云间骑车的日子，只懂得累得大口喘息野外新鲜的空气，停下来便四肢瘫软的拥抱大地，多么单纯快乐呀，全然忘却了人是多么的复杂与劳累，就好像只是嬉戏的鱼儿一样........我们就是如此的简单,天地间的一个简单生灵而已.......骑行自己的旅途,感受属..