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第四赛段的比赛在江西省抚州市梦湖进行，共有来自中国、新西兰、西班牙、塞尔维亚、美国等20多个国家和地区的24支洲际职业队和国家（地区）队的127名职业选手参赛。其中就有一支由MONTON品牌赞助的车队——南宝树脂NOVATEC车队。

2013环鄱阳湖国际公路自行车赛第3赛段，鹰潭龙虎山。鹰潭龙虎山赛段是环鄱阳湖的经典赛段，全长112.8公里，车手们将在龙虎山景区内绕行4圈。作为起伏路赛段，赛道多为起伏路，弯道很多，路线又很窄。赛前车手们普遍预测今天大集团会被拉开，竞争会非常激烈。

最近被说实力有明显的提升了，而我自己的感觉是，我开始懂得掌握休息、恢复的时间点，虽然很多细节老是没做到位，效果也大打折扣，但总算是摸索出一个大概的轮廓了。

2013环鄱阳湖国际公路自行车赛第2赛段，景德镇至浮梁古城。今天的赛段全长99.3公里，车手们在离开起点13.5公里后，进入绕圈，每圈14.3公里，将绕行6圈。 出发前天空阴沉，气温相较昨天也有明显下降。果然，在车手们离开起点后便开始下雨，而且雨势逐渐加大，大..

2013第四届环鄱阳湖国际公路自行车赛11月23日拉开战幕，已经连续成功举办了3届的环鄱阳湖国际公路自行车赛，作为国内为数不多的业余多日赛，自第一年起就得到国内外优秀业余自行车俱乐部车队的追捧。而今年的环鄱赛又在规模和赛程上有所突破——比赛日增加至7天7个赛段..

很多人觉得里程跟实力是成正比的 。实际上，是有关，但是不那么直接。我常说骑车不等于练车，跟着车队去骑个150KM，或是比赛骑个120KM，那个都叫做"骑车"。

不想当选手的车友别老是拿着那些职业级的课表狂操猛练，练到最后只有伤身疲惫。反之想在比赛中夺牌上台的人，就别没事搞个几百公里，把武岭当灶咖，以为骑的多就会变的强，没那回事，骑的多只会变的累而已。

提车头技巧大多数新手拉车把过狠，想使用车头抬起来是最常犯的大毛病。提起车头发生在车重微微向后转移同时对脚踏加一点儿力的情况下。当你把这两个要诀很好地合在一起时，用轻微的拉力就能使前轮腾空！

你现在的工作离家好远，西服套裙束缚了你的身体。可是我追求风的压力，出汗的畅快，速度的刺激，我想听轮胎与地面快速摩擦出的声音，我想看两旁快速移动的风景，这感受——只有去骑车。