爱车的你可别仅仅把自行车只当成一个代步工具,把他带回家,他就是你的伙伴。当你与自行车达到协调一致的境界,就能够使自己在骑车时自然倾听与观察爱车的情况,也能更自然地进行调整与维修。那一刻起,你就和自行车紧密的联系在一起了。
判断在路径上的骑士技巧是好不好,通常是依照他们能够在不熟悉的领域上,使用技巧的情况来衡量。在你尝试之前,会看到一些人在家附近的后山,轻易的辗过接近垂直的岩石;第一次在林道上接近与这相同落差的地方,无论如何,大部分的登山车骑士都会把车停下来,而有经验的林道骑士却..
无论你住在哪里,冬天骑车都不是一件轻松的事情。即使冰雪并没有完全盖住路面,低于冰点的刺骨寒风仍然让骑车充满风险。在气候稍温和的地区,长时间下个不停的冷雨可能是你的敌人。即使是在晴朗天气里,太阳落山也早了很多,短到周的白天也很难出去正经骑车。
有些骑友问速度练习该如何转化为一日的骑行? 很多时候你都有机会和别人编队骑行。如果你想要借助跟车来达到最短的时间,那么就必须能够跟上他们的速度,方法就是经常变化你自己的速度。如果说你想自己实现最短的时间,那么你就要保持最稳定的节奏。
我们时常按照习惯去做事情,尤其是在骑车的时候表现的越加明显,好习惯有益,坏习惯百害而无一益,改正坏习惯,你就会变得更加优秀。 骑车太急太快。从开始脱颖而出自然光彩夺目,如果你想在越过终点线时仍然能独领风骚,可能就要重新考虑下自己的战略。在最开始的前20分钟里..
我们骑车的初衷不尽相同,最显眼的一点是想拥有健康的体魄。也有要求时速、强度耐力、体能训练,无可厚非,这样做也取得很好的效果,体能、耐力明显提高。但我们都忽略了一点——心态,没有好的心态怎么拥有一个真正健康的身体。
自行车非常灵活,随着骑车技术的提高,快速的反应能帮你躲避危险情况,但同样也会因为一个简单错误导致摔车。自行车很容易前滚翻。常见的错误是没有认出湿滑或松动的路面,沙粒、石子、冰雪、树叶、油脂、湿井盖、道路标线都对操控自行车造成困难。如果你避免不了它们,那就准备好..
约好一起去骑车,偶尔几个骑友会跟不上节奏,其实这只是小问题,但不免也会因为这个而影响出门时骑车的愉快心情。骑得快的骑友,不妨放慢一些速度,细腻品味风景也好等待落后的骑友也好,大家一起出来,就一起骑上节奏。骑得慢的骑友,不妨学几招跟车技术,怎么快怎么慢也不会跟丢..
当骑车待到一定经验,技巧纯熟后,我们骑车的初衷也开始发生了变化,开始不满足骑车仅仅是去踩路程,会忍不住骑着自己最喜欢的自行车耍起各种花招,当然,这需要点技术,也需要些勇气,这里有几招不知你会不会,但关键是,这些东西适合任何人,无论你是个初学者,还是喜欢炫耀自己..
表面看起来步行的热量消耗为单车的一倍以上,但因花费的时间不同, 若以平均每分钟的热量消耗,则两者的热量消耗是差不多的。两者的数据很接近,但相对来说,骑单车来得轻松很多。虽然,感觉骑单车比较轻松,但以心跳数的变化来说,骑单车的心跳变化较大。心跳变化愈大,表示身体..