[2013-10-21]有自行车的生活才更酷“穷人骑车挤公交，富人开车坐大奔。”交通工具，似乎一直是人们辨别身份的重要特征。但据英国《每日邮报》报道，英国交通部所做的一项全国出行调查结果显示，英国人越有钱，他骑自行车的里程就越长。调查发现，与英国最贫穷的1/5人口相比，该国最富有的1/5人口，平均每年骑..
[2013-10-19]你属于骑士级别里的哪一级？
骑士九级，比一般人更喜欢骑车一点，没事时喜欢骑着自已那辆老26或老28上街闲逛，周末偶而会骑到郊区去散散心。基本没有任何自行车知识，也没有刻意为了骑行而专门买车，骑车主要还是在代步。骑士八级，开始下意识想要骑好一点的车参加运动，但是对自行车品牌、自行车知识没有..
[2013-10-18]自行车在改变什么？我们，因为自行车这个共同的爱好聚在一起，可能有时也因为这个爱好而改变做人出事的想法。自行车的出现，还带来什么样的变化呢？1、变坚强。在路上骑车的时候，他们不知道自己什么时候会跌倒，但是他们时刻准备着跌倒之后爬起来，骑自行车的人是最坚强的人。 2、会享受生活。他..
[2013-10-16]错过的骑行训练该怎么弥补？俗话说，计划赶不上变化，当预订好的训练时间被意外事件打破，是选择推迟还是想别的方法去弥补，或者是这次训练就这样错过便过了。其实理想的状态，是我们把所有会发生的状况都安排在行程里，制定应急变化的计划，这样就能有效进行原先制定的训练，当然，生活中没有全部事情都可以..
[2013-10-15]科学式骑车 塑身又健康常常参加运动锻炼的人，务必要注意过分的激烈运动会产生许多对身体组织和细胞破坏性很大的氧自由基，也是引起细胞衰老和致畸的一个重要原因。长途骑游中，骑友们往往起得早，起来就骑，而且是快速骑行，从医学角度来看，并不可取。因为早晨是心肌梗塞、缺血以及心律紊乱等病变的高..
[2013-10-14]重阳节百人骑行活动2013年10月13日重阳节，广州骑友自发举办“重阳大学城骑游”的骑行活动，百人通过骑行来支持环保、健康和社会和谐的理念。本次活动由Monton品牌全程赞助，意义重在是呼吁人们尽量减少开车，慢速欣赏城市风景，在运动中享受健康、亲情和友情。“广州大学城位于广州东..
[2013-10-12]骑车需要什么理由？因为每天骑六公里的人会比不骑单的人，患罹患心脏冠状动脉疾病的机率低50%？ 因为常骑单车会比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁？ 因为骑半小时单车约燃烧150大卡热量会很明显的单车骑行有益减重？ 因为骑车会增进心肺功能，尤其当患有支气管炎或气喘等毛病时相..
[2013-10-11]公路车与山地车的力量差异公路车手需要长期稳定的力量输出，但是由于我们山地车竞赛中路况多样，并且不停变化，所以山地车手经常需要一段持续的大功率输出，并且在这段大力输出的前后经常伴随着停止踩踏，或者轻轻踩踏来减速，或者通过障碍的动作。
[2013-10-07]事半功倍的踏频训练踏频就是1分钟脚踏转动一圈的次数。通过增加你的频率能力，来节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力。无论你骑行何种路况，不要理会速度，将踩踏次数维持在最优踏频率上，你将获得最佳能量输出功率比。用正确的踏频骑车也可以有效防止膝盖受伤。一般说来，非竞赛性质的长距离骑行..
[2013-10-05]如何练转？骑车才不费劲转转转，听起来很简单却又很复杂。有了基本体能的车友的下一步就是要练转，转的好的人，就算肌力差、心肺差，也比不会转的人来的快来的轻松。那什么叫做转的好？