[2013-10-04]单车要怎么练才算赚到了？
单车要怎么练这件事，是每个骑车的人都想知道的。每个人都想要骑的更快更远，却发现自己好像怎么骑都是那样，顶多进步个几分钟。有人就因此而开始狂操猛练，拉高强度、增加时间、增强阻力等等，最后却多半发现徒劳无功，骑的还是跟以前一样。稍有不慎的还伤到关节、拉伤肌肉，到最..
[2013-10-03]如何加快骑行途中的速度？想要提高巡航速度，却又无从下手，这是很多骑友时常会遇到的困扰问题。大部分车手在绝大多数时间中保持相同的速度骑行，正如你所知道的——你找到了一个很合适的节奏，就这样踩阿踩。感觉很好，难度适中。
[2013-09-28]掌握训练的分秒——解开强度之谜就像上次提到的一样，强度打足了，恢复后身体自然会进步。然而这就延伸出第二个问题： 那强度是什么？这问题就我的观察，只有精于练习比赛的选手，对强度的掌控可以驾轻就熟，大部分骑友很多都只是一知半解。所以我画了下面这张表。
[2013-09-25]身披老虎盔甲的骑士相信大多数准备进阶玩家级的骑友都曾有过这样的经验，身穿的衣服总感觉与自行车的爱车有点不搭，或者是长距离的骑行使得屁股跟没穿骑行裤的感觉一样。若你有了上述的困扰时，相信一般质量的休闲单车服已经无法满足你的需求了，而你真正需要的是针对保护长距离骑乘、特殊风洞剪裁及..
[2013-09-24]骑行拉练 长途不在话下每周进行一两次拉练对于我们这些骑者是很有必要的，不锻炼功夫必倒退。在训练中我们常常会见到的情景：在出发不久或刚到郊外，大家一见道路豁然宽敞就一时兴起，奋力猛冲，或相互较劲或跟车猛骑........如果你规划的路程在50公里以上，结果往往是出征时像意气风发的大将..
[2013-09-21]圆点衫爬坡王练成记骑自行车时，最有成就感的事是爬完一个坡又一个坡，然后累的半死。推车上坡这事对于想磨练的人是万万不能做的，除非你想能力一直停留在直线上。爬坡时先按原来力气爬，累了就多休息几次，休息完再继续征服这道坡，但每次休息时间不要太长，5-10分钟就可以。
[2013-09-16]中秋之际 MONTON共庆佳节2013年9月15日，距离中秋佳节还有三天。Monton借此中秋到来之际，组织公司广深两地全体员工共同庆祝中秋团圆活动。脉腾国际旗下Monton品牌，自成立以来，团队逐渐庞大，业绩更是稳步上升，在经过全体成员上下齐心，共同努力下，已跃居骑行界最为闪耀的品牌！我..
[2013-09-13]Monton车队：跟家人一起练最主要的因素当然是因为练车很耗时。平日一个晚上出去没有 3小时回不来，假日更是要搞掉至少半天。比赛劳心劳力不说，还要花钱准备，更别说比赛器材那么贵，过程又很危险。但其实这件事是可以有平衡点的 . . .
[2013-09-12]Monton车队：对的时间做对的事我发现很多乡民练的都比选手大 . . . .这些选手，包括武岭可以2小时多就骑完的那种，每周骑的量可能都还比休闲组的少。他们一周甚至只骑三次，里程合计甚至不到两百，这不是一个推论的结果，而是我看见的一些事实。相较之下很多一周骑超过5天，每天弄得疲惫不堪，成绩却..
[2013-09-10]脉腾车队山地越野 大夫山赛道半月不骑车，已属荒废级别，昨日队长率领脉腾车队众人来到大夫山开始半月而来的骑行游击战。这次不骑公路，改换山地越野，萌生一种“磨刀霍霍向猪羊”的第一感，我始终认为，骑山地才是山地车真正的强烈使命。你听，轮胎开始咆哮了~