自我感觉是有生命机体的自然反应,也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等,这些感觉可随着条件的改变而消除。而在运动中,当发现有异常感觉时,应暂停活动,就医诊断处理,或咨询专家。
骑行,是当前越来越时髦的运动,近到区县,远至西藏,处处都能留下骑行者的身影。无论是近郊或远途,老手、菜鸟或多或少会碰到各种各样的问题,如腿部抽筋、拉伤,双腿无力、头晕……健康骑行是这项运动的前提,能否保障在骑行中有一个良好的机体能力,合理的营养膳食是一个重要环..
一、晒伤: 1.用冷水毛巾敷在患部,直至痛感消失为止。2.皮肤没有外伤的情况下涂上防晒油脂。3.出现水泡时,不要去挑破,用冷水毛巾冷敷。
骑自行车的人是是最坚强的人,在路上骑车的时候,他们不知道自己什么时候会跌倒,但是他们时刻准备着跌倒之后爬起来。 骑自行车的人是最会享受生活的人,他们平时会骑着自己心爱的自行车到西湖边上享受东湖的风,仿佛世间在也没有比生活更加重要的东西了。
丛林精灵,风的使者,心亦无涯,轮迹无疆。我们向往天之高,海之远,一群热爱户外和自由的人。荆棘不是阻碍,高山不是停顿,不停的骑行,不停的前进,路在我们轮下不停的延伸。骑过了很多路,去过了很多地方,用车轮来丈量距离。不选择汽车,可以少排放废气,也不会有污染,更不会..
相信很多摄影新手都喜欢拍摄夜景。但是开始的时候,往往发觉效果不够理想。其实只要掌握到当中的小技巧,你也能够轻易地拍出高水平的夜景照!
很多,旅行者,旅行的目的和结果,就是跟另一个自己,迎面相逢,相视一笑,并终于握手言欢。
背痛是登车骑士最常见的毛病,初学者和职业选手都抱怨此一问题。调整车架高度、上管长度,找出正确的坐姿,并规律地做肌肉伸展运动,能有效地避免背痛。
运动固然能甩掉一些汗水,减轻一点体重,但要小心身体的水分、电解质就是在这时悄悄流失的。一、有效地喝水才能让身体有效吸收,一口气喝完一杯水。二、喝水别等口渴时 ,喝水不能太随意
环崇明岛女子国际公路自行车赛为洲际2.1级,是亚洲唯一一项女子国际公路自行车多日赛。比赛将在崇明岛举办3天,开赛首日举行的是崇北赛段比赛,全程107公里。共有国际排名顶尖的18支国家队、职业队和地区队参加本次比赛,参赛选手170余名。2003年,这项亚太地区最..