[2015-06-13]留意运动中的身体信号自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。而在运动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理，或咨询专家。
[2015-06-11]骑行途中，合理的营养膳食是一个重要环节骑行，是当前越来越时髦的运动，近到区县，远至西藏，处处都能留下骑行者的身影。无论是近郊或远途，老手、菜鸟或多或少会碰到各种各样的问题，如腿部抽筋、拉伤，双腿无力、头晕……健康骑行是这项运动的前提，能否保障在骑行中有一个良好的机体能力，合理的营养膳食是一个重要环..
[2015-06-09]自行车户外运动中十种急救方法一、晒伤： 1．用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失为止。2．皮肤没有外伤的情况下涂上防晒油脂。3．出现水泡时，不要去挑破，用冷水毛巾冷敷。
[2015-06-06]骑自行车的人都是这样的人
骑自行车的人是是最坚强的人，在路上骑车的时候，他们不知道自己什么时候会跌倒，但是他们时刻准备着跌倒之后爬起来。 骑自行车的人是最会享受生活的人，他们平时会骑着自己心爱的自行车到西湖边上享受东湖的风，仿佛世间在也没有比生活更加重要的东西了。
[2015-06-04]我们是谁？丛林精灵，风的使者，心亦无涯，轮迹无疆。我们向往天之高，海之远，一群热爱户外和自由的人。荆棘不是阻碍，高山不是停顿，不停的骑行，不停的前进，路在我们轮下不停的延伸。骑过了很多路，去过了很多地方，用车轮来丈量距离。不选择汽车，可以少排放废气，也不会有污染，更不会..
[2015-05-30]7个拍摄夜景的入门技巧相信很多摄影新手都喜欢拍摄夜景。但是开始的时候，往往发觉效果不够理想。其实只要掌握到当中的小技巧，你也能够轻易地拍出高水平的夜景照！
[2015-05-29]骑行是一种诗意的修行很多，旅行者，旅行的目的和结果，就是跟另一个自己，迎面相逢，相视一笑，并终于握手言欢。
[2015-05-27]自行车骑士防止背痛有秘诀背痛是登车骑士最常见的毛病，初学者和职业选手都抱怨此一问题。调整车架高度、上管长度，找出正确的坐姿，并规律地做肌肉伸展运动，能有效地避免背痛。
[2015-05-21]运动中怎样健康地喝水运动固然能甩掉一些汗水，减轻一点体重，但要小心身体的水分、电解质就是在这时悄悄流失的。一、有效地喝水才能让身体有效吸收，一口气喝完一杯水。二、喝水别等口渴时 ,喝水不能太随意
[2015-05-16]2015环崇明岛女子国际公路自行车赛环崇明岛女子国际公路自行车赛为洲际2.1级，是亚洲唯一一项女子国际公路自行车多日赛。比赛将在崇明岛举办3天，开赛首日举行的是崇北赛段比赛，全程107公里。共有国际排名顶尖的18支国家队、职业队和地区队参加本次比赛，参赛选手170余名。2003年，这项亚太地区最..