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如果你喜欢与朋友们较量一番，那你就需要一整套的专业装备，完整的训练计划，按部就班的刻苦训练。比赛的枪声响起，加速，再加速，心率一路飙升，直到极限…..最后站在领奖台上在热烈的掌声中接受大家羡慕的目光和胜利花环的人就是你！

你自己要明白头盔的重要性，不要别人不注重安全你也不注重安全，请从自我做起，安全骑行，快乐骑游。

每一次骑车前务必养成检查车辆的习惯。确认胎压是否足够、煞车是否正常、龙头及把手是否锁紧、坐垫是否调至合适的高度等。

事实上，爬坡的训练是没有秘诀的，但自行车在爬坡的路段是考验实力最佳的时刻，在爬坡时，每个骑乘者的条件趋于平等，选手的力量、心肺功能在此表露无遗，而爬坡骑行的训练过程中肌肉力量及心肺功能，更是必须按步就班的去建立，这与使用齿比的轻或重、踩踏频率的快或慢、骑行路况..

新手上路，经常遇到暴胎的麻烦，所以，学会自己补胎是蛮重要的。撬胎最好使用专门的撬胎工具，建议使用金属的，塑料的很容易坏。

业余一级：下决心踏入专业门坎，为此自行聘请教练进行针对性、专门性指点，自费参加各种专业化的医疗、体能训练。所采用的一套骑行技术正是最适合自已身体特点的。在对自行车运动的认识、技术水平、体能素质、比赛经验等方面，接近专业青少年选手的水平。

这篇手册适合那些刚入门的玩车一族，高手也可以作为调车的参考哦。多看几遍对你会很有用的。

独自一人，穿行在山间公路，常常是几千米没有人烟。山间四壁绿树繁茂，在这春雨的滋润下，显得勃勃生机。空气里充满着湿润，间或夹杂着丝丝的清香。人在这样的山路里独骑，其中的美妙是他人所想象不到的，那是不能用文字来复述，也是不能用相机来复制的。只有自己用视角来全方位、..

人容易陷入贪得无厌的局面，有了好的还想要更好的，我们常常被别人的言语鼓动，做一些违背初衷的事情，最后忘记了初衷，是什么时候开始，我们丢失了我们的初衷，投入了欲望的海洋，在无边际的欲望中挣扎着，一面怨天尤人，一面极力的想要占有更多的欲望。