从开始练车以来，我阅读过很多关于训练的文章。或许是我驽钝吧，我看完这些文章之后，只记得要骑多远、要骑多久、心跳是多少、转速该多少…也可能是网络上只能传达文字、数字、图片，没办法传达“感觉”。所以我也傻傻的照着这些数字练，每次练完我都觉得：奇怪，我今天到底练了什么？也常常安慰自己：练久了应该就会有成果吧？结果事与愿违，一点成果都没有，只不过是把昨天吃的好料消耗掉了而已。

    后来开始跟鹿哥学车，他很少跟我提到该用什么数字练车，而我这时也开始放弃看数字。可是，那要怎么练？很简单：凭感觉练。当你重视感觉，忽视数字的时候，你才能体会到各种东西。骑车时想想：肌肉的发动是否流畅？上半身是否有好好的跟着踩踏互动？甚至有时候我会短暂的闭上眼睛（请勿学习），用心去感觉我的身体正在做什么样的运动？哪里是吃力的，哪里是放松的？然后骑完之后，回到家洗个澡，仔细捏捏肌肉，哪些肌肉酸痛，哪些没感觉？

    这些问题逐一找到答案，心理就对今天的练习有个底。有没有练到就很清楚了，需不需要改进，或是下次尝试要怎么骑也很清楚了。骑车没有什么正确之道，大家听从自己身体的声音，然后互相分享。有时候你的经验跟我的契合，我可以参考，有时候大家感觉不一样，那也不是谁对谁错，而是体会不同而已。